治疗失眠有哪些好的偏方
夜不能寐是人生的一大痛苦,失眠让人们像是灵魂出鞘般浑浑噩噩的度过一天的生活,长期的失眠还会给患者带来身体各个部位的不适,让他们无论是生活还是工作,都没了激情。
失眠怎么办?失眠的治疗也需要饮食的调养,那么,治疗失眠有哪些好的偏方?医生推荐:
静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
治疗失眠有哪些好的偏方?失眠需要患者自己积极的进行调养,失眠患者不仅要在日常生活中注意自己的饮食,也要注意释放自己的压力,不要让任何不良情绪影响自己的失眠。好睡眠,好生活。
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