什么催眠方法能治失眠症

　　治疗失眠的方法种类繁多，关键是要找到适合自己的方法。失眠已经不是一个陌生的话题，很多人被失眠困扰的不知所措，总是自行服安眠药。殊不知“是药三分毒”，药物服用多了不仅仅会产生副作用，还会产生对药物的依赖性，不的话，将会成为终身的人。那么什么催眠方法能治失眠症，听南京失眠医生的分析，可以参考一下。

　　一、笑疗治失眠

　　日本的别左先生创造了别开生面的笑疗养院，广收人，闻名全国。用笑疗治失眠，有神奇的失眠。笑能使大脑皮层形成一个特殊的兴奋灶，使其他区域被抑制，从而使大脑得到更好休息，有助于疲劳，驱散愁闷，使睡眠安稳。

　　二、露天催眠

　　此法由意大利人发明，名叫“露天催眠”。实际上，失眠者还是睡在室内，但只要按动一个开关，壁灯便会熄灭，天花板上映出很多星斗，卧床周围还会发出树叶、草的索索声，以及各种虫鸣声。由于可使紧张的情绪大大放松，失眠者会很快入睡。

　　三、电视呵欠催眠

　　美国纽约的一家电视台，在三次电视节目结束时，别出心裁地在屏幕上出现了一个打呵欠的景象。勿庸赘言，这是表示节目结束，请观众就寝。电视观众对此反应强烈，患失眠症的观众纷纷来信，要求在电视屏幕上打呵欠的时间延长。电视台满足了观众的要求，现在这种“电视呵欠”足足要打5分钟，使得失眠者得以入眠。

　　什么催眠方法能治失眠症？失眠每个人都经历过，只是轻重的问题。如果晚上睡不着持续一周以上的，一定要求助于医生。选一家正规医院进行咨询和治疗。如果您还有其他什么问题，可以咨询我们的在线医生。最后，希望失眠患者能够早点恢复健康。