江苏哪里治疗失眠最好

　　江苏哪里治疗失眠最好　 　　恶化或者生活环境骤变等.但大多都是心神不安所致.平时多吃些养心安神的食物能显着够改善失眠症状、帮你更早入睡、更好的深睡.那么,治疗失眠的食疗方法有哪些呢?江苏哪里治疗失眠最好

　　(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.

　　(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.

　　(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.

　　(4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.　　(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.

　　(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.江苏哪里治疗失眠最好

　　(7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效.

　　(8)临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡.

　　(9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡.

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