江苏常期失眠怎样治疗

　　江苏常期失眠怎样治疗　　我患有严重的失眠症,夜里翻来覆去,白天无精打采,日子过得痛苦而不安.医生说:建议晚上睡觉前喝些牛奶,听些音乐,放松自己的神经.话没错,但解决不了问题.开一些安眠药,有一点点效果,但现实的状况还是让我的希望落了空.江苏常期失眠怎样治疗

　　我是一个新闻工作者,平时工作很忙碌,没有精力的保证,工作效果总是达不到我的要求.难堪的是,在迷迷糊糊的状态下,我总是出错.失眠像梦魇一样紧随着我,扼住我的喉咙,让我呼吸不畅,不,简直是透不过气来.

　　我以为失眠会一直困扰我了,我会一直痛苦难过下去,直到我找到了南京神经内科研究院咨询师.有一回我们在一起吃饭,我说起了我的失眠症,他在一旁轻轻说,真正的失眠症患者是极其少有的,你睡不好觉是严重的神经衰弱.听他这么说,而且口气很坚决,我顺着他的话说,那你能有什么办法治疗我的失眠吗?他看着我的眼睛说:能,你只要按着我的方法来,一定能.江苏常期失眠怎样治疗

　　我开始了我的征途.他说之所以会有失眠现象发生,是因为每个人都有恐惧心理,失眠者是恐惧失眠,你必须克服心理上的障碍.他开出的药方是,顺其自然.我在过去睡不着觉的时候,总是想要睡着,可越是想要睡着,就越睡不着,脑子里一片混乱,越想杂念越多,越想越难以入睡,就常常这样一直熬到了天亮,还是这样一种结果.我听从了刘医生的话,睡不着的时候,不在强迫自己,不去想这件事,睡不着就睡不着.这段时间内看书,听音乐,做一写事情,非常奇怪的是,这样尝试过以后,我慢慢地有了困意,很多次都在下半夜四五点钟的时候睡着了,在时间上和质量上都有了大大的改观.

　　接下来,他开始给我进行催眠疗法.次接触催眠,我向许多人一样,对此感到神秘.所以,次的场景,让我在时隔半年之后还历历在目.我坐在他的对面,他说,你按照我所说的去做,放松,放松,腿部放松,膝盖放松,大腿放松,心脏放松,肩部放松……全身都慢慢地放松,他的话和缓有力,很轻很慢,让我整个身心都像浮在一片有着温暖阳光的海面上,很是舒服,意识也集中到一点上,就是老师的暗示上.过了一会儿,我感觉自己慢慢地睡着了,但意识还是清楚的,在老师的一双“大手”的招引下,缓缓地滑向那遥远的天边.这时候,我按着他的提示,我的身子来到了草原,来到了森林,来到了海边……一番脑游后,像是电影阿凡达里面的场景,丰富而生动,随后我慢慢地睁开了眼睛,足有一个小时,我又回到了现实中,畅快无比,几次治疗下来,我的失眠给驱除掉了,我感谢神奇的催眠术.江苏常期失眠怎样治疗