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　　江苏治疗失眠最好的医院　　越来越多的研究发现,睡觉,包括午休,可以让人更聪明.江苏治疗失眠最好的医院

　　新的研究结果表明,做梦可以改善记忆,促进创新,可以让人更好地计划将来.

　　最近一项研究发现,午休进行眼球速动睡眠的人,这类梦境通常非常生动,在词汇创新的问题上要表现更为出色.根据这项研究的,心理学家Sara Mednick认为,REM,或说是眼球速动睡眠,让人们以不同方式将想法串接在一起.

　　试验的一部分包括早晨进行的词语类比测试,和学习能力测试有些类似.比如,题目“土豆片:咸 糖果:----”答案应该是“甜”.

　　轮测试过后,中午被实验者有90分钟的休息时间,这段时间他们被观察.

　　有些实验参与者进行眼球速动的睡眠,这通常在人进入睡眠后的一个多小时后发生.其他人睡着了,但眼球转动不是那么频繁的人.第三种人是安静休息,但不睡觉.

　　接下来中午要进行第二轮的测试.在第二轮测试中,参与者需要回答和三个看上去不相关的词语有联系的词语.比如,题目“饼干”“心”“十六”,答案应该是“甜”.第二轮题目的很多正确答案都和上午轮的类比题目相同.

　　第二轮测试答案和轮相同的那些题目,比如“甜”的题目,眼球快速转动的睡眠者的表现要好过40%.睡眠时没有眼球速动和没有午休的测试者在这些题目上就没有改善,圣地亚哥的加利福尼亚大学的Mednick,周五在圣地亚哥举行的美国心理协会的年会上展示了她的发现.江苏治疗失眠最好的医院

　　她说,这意味着进行眼球速动的睡眠有助于测试者能够发现看上去不相干事物之间的联系:轮类比测试的答案和第二轮联想测试当中的三个词语的关系.

　　Mednick强调说所有的成员都能够清楚记得早晨的题目答案,这说明第二轮的测试不单单是测试睡眠者的记忆能力.相反,眼球快速转动“有助于让人们想起在其他场合下用过的词语.”她说.

　　睡眠可将记忆转换成预言?

　　由深度睡眠激发改善的记忆力还有另一个好处:让人想象——并且更好计划——未来.

　　“当你想象未来时,你会重新梳理过去已经发生的经历,”哈佛大学心理学家Daniel Schacter告诉国家地理新闻,他的研究独立于Mednick的研究.

　　Schater,在周五的心理学年会上发言,称当被实验者被问及将来的事情时,大脑当中处理记忆的相同区域,比如海马体,会积极活动起来.

　　通过眼球速动睡眠,人们可以成为通晓未来的水晶球吗?

　　“这个没人能知道,”他说,“但我认为这当中存在一定联系.毕竟,做梦是梳理过去经历的一种不同方式.”江苏治疗失眠最好的医院