南京哪家医院治失眠比较好

　　南京哪家医院治失眠比较好？如今失眠的人越来越多，已经不被人们所看重了。也许正常的人永远也无法体会到失眠患者面对的痛苦与折磨。失眠最开始是体现在躯体的各种不适，随着失眠时间的延长，南京哪家医院治失眠比较好？便会危及到心理健康。生活中治疗失眠的方法有哪些？这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　1、心理治疗：心里一直是人们病情的根源所在，只要做好心理的调节，疾病定会有所缓解。医生总是强调以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床上常用的治疗失眠方法之一。心理疗法不仅可以改善睡眠，还可以减轻或失眠及其伴随症状。

 

　　2、南京哪家医院治失眠比较好？自我调节的方法：在生活中给自己制定一个标准的作息时间表，尽量保持规律的睡眠时间，为了保持生物钟有条不紊，请注意不论夜晚睡得多长或多短，每晚应在同一时间上床睡眠和在同一时间起床，尽量遵守清醒与睡眠的作息时间。

 

　　3、饮食疗法：饮食在生活中只起到了让人填饱肚子的作用，但是在医学上他跟药物一样也能治疗疾病，调节身体状况，那么对于失眠来说主要通过改善饮食习惯，调整饮食结构来达到治疗的目的。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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