南京哪家医院治疗失眠抑郁最好

　　南京哪家医院治疗失眠抑郁最好？现如今，我们的生活方式和生活环境时时刻刻都在发生着变化。城市生活节奏加快，工作学习的竞争激烈，所以每个人的精神压力很大，很多朋友要经过不断地学习，南京哪家医院治疗失眠抑郁最好？给自己充电，才能有力的追逐发展的速度。当然也有的人，沉迷于上网和娱乐，作息时间无规律可言，久而久之，便患上了失眠症。只有了解失眠症的原因，才能“对症下药”和预防。这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　【医生详解】造成晚上睡不着的原因有哪些?

 

　　、精神上的原因

 

　　这是最常见的心理原因。因为工作,生活的压力,往往导致人们躺在床上仍然不自觉地心里重复面临各种各样的问题和困难,这样让白天精神更紧张,失眠自然会发生。如焦虑、抑郁、压力是最主要的因素,导致人们夜不成眠。

 

　　第二、个人身体的原因

 

　　南京哪家医院治疗失眠抑郁最好？因为人的体质是不同的,对压力的接受能力也不同,许多人体质弱，如果白天加班,晚上就会全身疼痛、虚弱、有时他们会导致失眠。此外,如果一些人患有疾病,这些疾病会引起不适、疼痛、呼吸困难、会使人无法入睡。如咳嗽、瘙痒、疼痛、鼻塞、发烧等症状，都对人的睡眠造成了一定的困难。

 

　　第三、睡眠环境的原因

 

　　通常人们说的习惯,这是由于一些环境接触时间长一个依赖。如果改变,会导致很多人、心理和生理上的不适应。睡眠是很正常的。除了自己的身体状况和精神状态,外部环境因素也很重要。对大多数人来说,总是在熟悉的环境中,能更轻松地睡在床上,所以环境改变,或更换床上用品,也是失眠的原因。

 

　　第四、其他方面原因

 

　　其他的原因影响睡眠,睡前的饮食,或服用某些药物等。尤其包括兴奋性食品如浓茶、咖啡、或某些药物等,都可能引起失眠。这些可以引起失眠,所以建议不要喝提神的饮品,睡觉前吃东西不宜过饱或者太油腻。

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