南京哪个医院可以治疗失眠

　　南京哪个医院可以治疗失眠？失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、南京哪个医院可以治疗失眠？植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病。因此武警贵州总队医院医生表示，患上失眠首先要选择专业的医院进行检查治疗，同时患者在家中进行相应的调理，这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　一：失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，都可以帮您缓解失眠

 

　　二：白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

 

　　三：南京哪个医院可以治疗失眠？要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。

 

　　四：如果起居没有规律、白天黑夜颠倒，会扰乱体内生物钟的时序，使大脑兴奋与抑制失调，白天困倦、晚间睡不着，从而导致睡眠障碍，机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病。因此必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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