南京神经衰弱治疗好的医院

　　神经衰弱在家里如何做治疗? 大家都应该知道神经衰弱病好得缺不容易做治疗，有的朋友患上此病已经多年了经过多次治疗却没有太大的效果，有的医生朋友就告诉患者朋友可以在家里做护理，以免疾病发作后给患者带来伤害，下面南京神经衰弱治疗好的医院医生就收集了一些资料提供给大家做参考哦!

　　神经衰弱病人容易产生失眠，原因是什么，因为情绪太过于激情还是因为心情不好，工作压力过大等，找到了原因你对自己的失眠，就有一个更客观全面的认识从而不会过度的优虑与害怕。白天尽量不午睡。晚餐不要吃得太饱。睡前不阅读带刺激性的书报、看刺激性的电视节目。

　　神经衰弱病人改善环境，减少刺激改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。　神经衰弱病人富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋，和抑制过程的基础。

　　神经衰弱病人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。光亮会造成眼皮刺激是神经，而且抑制松果体分泌褪黑素，故睡眠时寝室，光线宜暗不宜亮。避免强光、噪声，温度以20℃为宜。

　　神经衰弱病人学会放松自己，放松身心，当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地得到松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　神经衰弱病人需要及时按摩肌肉，大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。

　　以上就是“神经衰弱在家里如何做治疗”的说明，看到文中的内容大家对治疗此病有了具体的了解了，要想更好的治疗神经衰弱，我们还需要多多的咨询相关医生，在医生的指导下合理用药才行哦!