你是否患上了神经衰弱失眠

　　你是否患上了神经衰弱失眠？神经衰弱症状，是引起失眠的一种病因了，而长期的失眠也会导致神经衰弱症状的加重，这两种症状相辅相成，那么，应该要怎样判断是否属于神经衰弱失眠呢？

　　如果你有以下任何一项症状表现，可能就患有神经衰弱失眠了。

　　容易疲劳、精神不振，注意力不集中，记忆力减退，脑力迟钝，工作效率减退，即使充分休息也不能疲劳感。

　　情绪容易波动，遇事容易激动，烦躁易怒，焦虑不安，病程在3个月以上。

　　容易出现头痛或肌肉疼痛。

　　长期睡眠障碍，入睡困难，睡眠时间短，容易惊醒，多梦。

　　进行身体检查时，没有发现身体疾病，没有脑部器质性病变，也没有其他神经症或精神疾病。

　　通过以上的症状判断，基本上就能确认是否是属于神经衰弱失眠症了。

　　神经衰弱失眠饮食推荐：花生牛奶红枣粥。对神经衰弱失眠的患者来说，具有一定的疗效。

　　花生适量，红枣适量，根据个人喜好选择。牛奶一袋，大米50g，蜂蜜适量。花生，红枣，大米，洗净。置锅上火，倒入4杯水煮开，放入大米，大火煮开后转小火，放入红枣、花生继续煮约30分钟。等大米花生粥烂熟后，放牛奶、蜂蜜调匀即可食用。