南京强迫症治疗疗效最好医院

　　强迫症这种病症在人们当下的生活当中非常普遍，现在大多数人可以意识到它的存在，但是能够引起重视的却并不多。因此我们医生指出：强迫症会对患者朋友的生活造成很大的影响，需要我们重视强迫症这种疾病的出现。那么一旦不幸患上强迫症后，缓解强迫症的有效措施有哪些?接下来南京强迫症治疗疗效最好医院医生为大家详细介绍一下缓解强迫症的有效措施。

　　第1、兴趣替代：当强迫观念反复萦绕在脑中时，不要一味的对抗，试着用自己喜欢的事物来进行替代，如接下来的出游计划，某样美食的烹饪方式，刚出生的可爱小动物等。用这些放松的事物替代不安情绪，学会主动遗忘，渐渐地就会成为一种习惯。

　　第2、心理辅助：心理疾病的诱因大多比较复杂，在面对这一类疾病的时候不可大意，要积极寻找病因，在缓解强迫症中多与治疗师沟通，在其帮助下发现分析自身的心理矛盾，针对病灶，实施思维阻断或暴露反应，让患者逐步面对让自己紧张不安的情景，反复练习。

　　第3、丰富生活的内容：胡思乱想往往发生在人比较空闲的时候，所以要恰当的让自己忙碌起来，这种忙碌不是指那种工作量的增加，而是要发展自己的兴趣，阅读、瑜伽、茶艺、插花等休闲活动。缓解强迫症避免让自己陷入悲观、焦虑、郁闷等心境中，学会让自己快乐也是一种保健方式。

　　第4、药物治疗：强迫症患者单纯依靠外部干预往往很难摆脱强迫症的纠缠，重度的患者仍需要药物的帮助。中医已越来越成为大家比较青睐的疗法，中药安全且，是大家的观点，经多年研究配制的纯中药制剂“平虑解迫安神剂”缓解强迫症，结合心理疏导，效果，是治疗强迫症的最好选择。

　　第5、完善自身的性格缺陷：强迫症患者有着自身独有的性格特点，每种性格都有其优缺点，要积极发挥自身的性格长处，强迫型的人格行事较执着，但也比较敏感多思。缓解强迫症，因此在遇事的时候要学会控制自己，不让反复出现的强迫观念扰乱自己的步调，要学会调整自己的思维行为习惯，学习乐观积极的处事方式。

　　缓解强迫症的有效措施有哪些?以上就是小编作出的具体介绍了。医生指出，强迫症很容易被人忽视，给自己的生活带来麻烦而不自知，生活中人们往往以为只是一时的情绪低潮，等到我们发现时往往已比较严重，所以一定要积极的治疗，避免影响正常的学习和生活。