强迫症的森田疗法

　　强迫症的森田疗法！强迫症患者是一种神经症，是一种很流行的时尚病，患者一般是责任感强 、自我要求严格、追求事物的人。强迫症的森田疗法！医生说过：强迫症对患者的危害非常大，不仅影响患者正常的工作、学习，而且严重的还会导致患者心理功能受损。那么，在日常生活中，怎样控制强迫症呢?这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　一：根据患者的特点，制定运动方案和处方，选择适当的操练方法，遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时身体释放的B-内啡肽的化学物质，是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的物质。

　　二：用震惊术打断强迫观念、强迫情绪的一种自控方式。例如用一个手机定时，让它每5分钟响一次，钟响时大声说停!予以驱除。多次成功后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说停，来改变强迫观念。

　　三：强迫症的森田疗法！减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它，不再评价它。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了等等。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢的。

　　四：患者右手腕上套上橡皮圈，万一出现不可克制的强迫现象的时候，比如反复计数、反复检查等，立即拉弹右手上的橡皮圈，以对抗出现的强迫现象，当然拉弹力量让手腕感到疼痛时候为宜，同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间，才能对抗出现的强迫现象。经过一段反复训练，橡皮圈就可以脱掉，以后如果出现强迫现象的话，就立即会想到手腕上橡皮圈的对抗力量，可以用自己的意念来消退强迫欲念。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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