社交恐惧症怎么治疗

　　社交恐惧症怎么治疗？现在恐惧症的发病率呈不断上升的趋势，有很多的人都患有恐惧症，我们知道恐惧症的发生对人们造成的影响是很大的，我们应该了解导致恐惧症的一些知识，社交恐惧症怎么治疗？才可以在生活中尽可能的避免这种疾病所带来的困扰，现在的社交恐惧症对人们的影响是很大的，那么，如何去克服社交恐惧症的发生呢?这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　1、克服社交恐惧症的首要条件是你不感到自卑，在朋友和亲戚之间，声音和活动都应该对自己充满信心，对自己做的一些事情给予肯定。

　　2、害羞的人，呼吸急促，因此，必须强迫自己做一些深层的，有节奏的呼吸，这可以使紧张的情绪有所缓解，为建立自信心打下基础。

　　3、社交恐惧症怎么治疗？克服社交恐惧症可以做一些加强体育锻炼，如果一个女人可以做健美方面，来提高自身素质，增加了我们的信心。如果男人，可以做更多的运动，它会慢慢减少你的恐惧。

　　4、你的恐惧有时是不完全是由于过度紧张，但因为你的知识领域过于狭窄，或现在发生的事情知道太少的原因，这样你应该经常阅读一些课外书籍，报纸和杂志，拓宽自己的视野，丰富经验，你会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将帮助你建立一个强大的自信心，克服社交恐惧症。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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