怎样克服社交恐惧症

　　怎样克服社交恐惧症？每个人都有自己所畏惧的人、事、物;这些都是人之常情，只是如果时常如此并影响到了生活和工作，这就不正常了而是一种病态，恐惧症的症状就是这样的。怎样克服社交恐惧症？恐惧是心理疾病，大家无法克制的害怕和恐慌，这往往会让患者错失幸福的机会，给患者造成极大的痛苦。所以，我们应当更好的去调整自己不被恐惧症侵害。那么，怎么预防恐惧症最好?这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　(1)克服恐惧心理。主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

　　(2)怎样克服社交恐惧症？平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

　　(3)要培养乐观的人生情趣和坚强的意志。通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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