得了精神分裂症后，怎么做才能恢复正常

　　得了精神分裂症后，怎么做才能恢复正常!虽然说精神分裂病情比较难治，但也不是没有办法的，关键在于病人自身是否能够积极配合医生的调理治疗，不然再好的治疗方案不接受治疗也是没有用的，因此大家不要惧怕病情，积极的应对才能有可能早日帮助恢复健康，避免其他伤害发生的，具体可以这么操作。

　　1、及时看医生，服药控制病情，消除症状

　　这是第一步工作，也是首要工作，控制了精神分裂症的病情发展，恢复了自知力，你才能稳定下来，才能理性地对待和处理工作和生活问题。不要听信谣传，去公立精神病医院看医生，比其它医院更可信可靠。除了轻度的神经官能症，不要指望中医中药治好精神分裂症。按医嘱使用1-2种抗精神病药物，初次发病持续治疗1-2年，然后在医生指导下缓慢停药。

　　2、脚踏实地过好自己的生活，比什么都重要

　　该放下的要放下，该放弃的要放弃，该行动的地方，要自己动手。不要将希望寄托在别人身上，你才是自己最好的医生。建立自己接地气的生活目标，吃好饭，睡好觉，每天运动健康，放松身心，尽量做好自己应该做的事情，减少自己的想法，增加自己的行动，比什么都重要。这个世界上没有不劳而获，更没有天生谁欠谁，付出才有收获和得到，你只是这个世界微不足道的一分子，在别人的世界里你不重要，别人对你没有兴趣，你也不值得全世界都来关注你，非议你，迫害你，控制你，所以你的那些幻觉和妄想，根本就不存在，完全是你主观想出来的，这就是生活的真相。好高骛远，不切实际的空想，都是精神分裂症复发的诱因之一。

　　3、放低人生目标，要比过去降低一个档次精神分裂治疗注意事项有哪些

　　你现在是患者身份，需要很长时间带着症状生活，甚至有很多人终身都要带着症状生活。这就是你的现实。所以过去的那些梦想，宏伟计划都要调整，恢复健康，平凡生活，能够正常工作，就是主要目标了。不要一心想着找活儿少、工资高、离家近的工作，先从能找到、能做得来的工作入手，眼高手低毫无益处。能掌控自己最简单的生活，正常地生存下来，才有进一步改善和提高的空间，否则空有凌云壮志，都是笑谈而已。

　　4、扬长补短，不断完善和发展自身，人生才能重新绽放

　　你得清晰地认识到，你的精神分裂症，与你个性缺陷、认知问题、适应能力不足有密切关系，这些都是诱发你的精神分裂症的重要因素，即使药物暂时控制了你的精神病症状，如果上述能力和缺陷没有修复和提升，你仍然很难适应社会环境，自卑退缩、疑神疑鬼、空想幻想的毛病时刻都有抬头的可能，自己就会陷入精神分裂症复发的怪圈之中。如果家庭有条件，可以聘请一个心理教练帮助你，如果没有条件，就要靠自己在生活中不断学习和成长，才能更好地融入社会生活环境。

　　得了精神分裂症后，怎么做才能恢复正常!通过小编的介绍想必大家也已经找到了答案，遵医嘱科学坚持治疗才是稳定病情的良方，后期可以根据病情调整治疗措施，并定期到医院做检查也是没有什么问题的。