社交焦虑障碍

　　社交焦虑障碍 社交焦虑障碍患者一般对社会交往活动充满了排斥感，就算是社交焦虑障碍患者出现在一些社交场合，他们也会感到剧烈的紧张和恐惧，这种紧张和恐惧感甚至让他们没办法和别人对视，更别提正常交流了，这些社交场合对于社交焦虑障碍患者来说就是一种无尽的折磨，那么社交焦虑障碍如何克服呢?下面为大家详细介绍。

　　社交焦虑障碍如何克服?克服社交焦虑障碍的方法主要有以下几种：

　　一、问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。　　二、你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有的把握，但你基本上能打个好赌。

　　三、得识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。

　　四、看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题。你非得要吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家，你就不能生活?不能总是感觉良好。这也是一种克服焦虑情绪的方法之一。

　　社交焦虑障碍 目前临床治疗焦虑症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　通过上面的文章，大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。南京神经内科研究院医生提示：如果发现焦虑症患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答，也可以拨打免费咨询电话：400-1879-120