焦虑症治疗

　　焦虑症治疗！焦虑症就是我们生活中常说的心情烦躁，一般表现为坐立不安，忧心忡忡地好像有什么可怕或者什么重要的事情要发生，有时还伴有头疼、头昏、心慌气短、易出汗、口干、尿频等症状。焦虑症治疗！患者不停去医院检查就是没有效。如果您长期处于焦虑、紧张、愤闷不平的状态，还会引发身体的其它疾病比如：高血压、冠心病、支气管哮喘、胃溃疡等疾病，严重影响了人们的生活、工作、学习等等。那么，怎么才能治好焦虑症?这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　一、寻求社会支持，当自己有了烦恼可以和家人、朋友商量，也可求助于专业的心理医生。

　　二、多听听一些舒缓流畅的音乐，多去参加一些户外活动，多交朋友，亲近大自然，培养琴棋书画的爱好，可陶冶性情。

　　三、做应当做的事，不能任由情绪支配，要学会自我控制;不要因心情不好而逃避生活。有时硬着头皮做下去，你会发现事情没有预想的那么糟。推荐阅读：患了焦虑症有哪些严重危害

　　四、体育运动：焦虑症治疗！经常锻炼，肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑、 打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定情绪。

　　五、改变对生活事件、挫折、压力的看法：应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己 的 期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。

　　六、自我放松练习：当自己处于烦躁、抑郁时，一定要先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后把拳头放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松。

　　七：适当合理服用保健品：卡瓦+松果体素，可有效平抑焦虑并改善由焦虑引起的失眠;DHEA+太太静心口服液是专对更年期的焦虑而设计;还有银杏胶囊、洋参含片、虫草制剂、缬草、多维康片，均有安神、抗疲劳的效果。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　以上这些就是关于“焦虑症治疗”的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线医生进行交流咨询。医生免费咨询热线：400-1879-120