更年期吃什么

　　更年期吃什么？说起更年期综合症的治疗方法知识，可能很多患者就不是那么清楚，这对于患者自己的治疗康复肯定是非常不利。究竟更年期综合症的治疗需要怎样进行?更年期吃什么？关于这个知识，我们就来一起看看更年期综合症医生的详细介绍，希望能够最好的帮助患者的治疗，让患者可以早日实现健康。这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　我们都知道更年期综合症是一个过渡的阶段，但是这一阶段对我们的生活也是造成很大的影响的。并且更年期综合症患者没有好的睡眠质量，经常失眠多梦，思维和记忆力减退。情绪波动很大。我们就要去对更年期综合症进行治疗。

　　要正确认识更年期综合症的生理特点：应有充分的思想准备，及时发现更年期的“信号”，并采取必要的治疗措施。对于妇女来说，还应特别注意月经变化，如果经期延长太久，经量太多，或停经后又出现阴道流血，或白带增多时，应及早请医生检查，以便及早发现更年期综合症宫颈息肉、宫颈癌等常见器质性病变。

　　更年期吃什么？注意合理的饮食和营养：更年期综合症由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期综合症的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。

　　注意安排好工作、生活与休息：在更年期综合症中，饮食起居要有规律，劳逸适度，保持充分的睡眠时间，并要节制性生活，以每周一次较为合适。妇女进入更年期综合症后，阴道酸性降低，黏膜变薄，局部抵抗力减弱，容易受细菌、滴虫和霉菌感染，所以更应注意阴部清洗卫生。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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