江苏看失眠抑郁更好的医院

　　江苏看失眠抑郁更好的医院　失眠怎么办?失眠的治疗方法有那些?南京治疗失眠好的医院医生称:失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类:江苏看失眠抑郁更好的医院

　　①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;

　　②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

　　③睡眠质量:多恶梦 ;

　　④总的睡眠时间少于6小时;

　　⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.

　　按病程分类:

　　一过性或急性失眠,病程小于4周;

　　短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3~6个月;

　　长期或慢性失眠,病程大于6个月.

　　按严重程度分类:

　　轻度.偶发,对生活质量影响小;

　　中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出.江苏看失眠抑郁更好的医院

　　失眠的治疗方法

　　一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗、中药 、西药 、针灸 、理疗 、气功 等.

　　二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病 或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.

　　三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.

　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可.

　　五、临床上常用的安眠药 分3大类,即苯二氮卓 类、巴比妥 类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.

　　六、一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花、酸枣仁等.从调理睡眠质量.

　　以上药物的剂量及用法,须遵医嘱. 睡眠良好是心身健康的主要标志.失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现.

　　患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多.主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡;清晨过早醒来.重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧.

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　　治疗失眠常用的疗法主要有以下几种

　　(1)心理治疗:

　　1)一般心理治疗.通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应.

　　2)行为治疗.进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑.

　　(2)药物治疗:

　　1)苯二氮卓类.

　　2)抗抑郁剂.如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等.江苏看失眠抑郁更好的医院

　　(3)其他:

　　l)生物反馈.可加强自我放松训练,对于减轻焦虑情绪有效.

　　2)体育锻炼.适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠.

　　3)调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯.

　　中药治疗失眠的疗法:

　　药(热)熨疗法:将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法.

　　敷贴疗法:将药物调成糊状,敷于体表的特定部位,以防治疾病的方法.常用于头痛、呕泻、自汗盗汗、脱肛、眩晕、面瘫、风湿痹病、疮痈癣疹、扭挫伤、口腔溃烂、烫伤等.

　　敷脐疗法:将药物敷置于脐眼或脐部,常用于眩晕、盗汗、便秘、尿闭、遗精、阳痿、阴挺、痛经等病症的一种外治法.

　　熏洗疗法:利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处,并用温热药液淋洗局部的外治法.常用于风寒感冒、风湿痹痛、湿疹、癣疥、肛门病、阴痒、眼疾、跌打损伤等病症.

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