南京那里治疗失眠的好

　　南京那里治疗失眠的好？由于失眠在我们生活中频繁发生，使得现在失眠这个话题已经受到广大群众的关注，良好的睡眠质量甚至已经成为了很多人的奢望。失眠不仅影响工作，南京那里治疗失眠的好？而且还影响我们的日常生活，因此我们应该找出失眠的原因，给以积极的治疗。很多患者都有一个疑惑，那就是失眠症到底好治吗？这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　１、注意饮食

 

　　饮食对于睡眠的影响是很大的，人一个晚饭吃得晚，就得吃得少。规律的作息是良好睡眠的前提。吃饭、睡觉都要有固定的时间，尤其是晚餐，如果晚饭时间不固定，那睡眠时间也就不固定，必然会影响睡眠。

 

　　２、晚上不玩游戏

 

　　南京那里治疗失眠的好？由于科技的发达，电脑、手机等工具的普及，很多人都会有在睡觉前玩游戏的习惯，其实这对睡眠的影响是很大的，这导致人们在睡觉时大脑还在高速运转，而大脑处于兴奋状态的情况下是很难睡着的。

 

　　3、慎用安眠药

 

　　在生活中不要轻易吃安眠药，虽然安眠药是一个简单易操作的方法，但是这种治疗失眠的方法存在着很多问题，比如针对不同人群的药物的选择、药物可能出现的一些不良反应以及副作用、长期服用可能会上瘾等等，因此失眠患者一定不要擅自盲目服用安眠药，以免适得其反。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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