南京哪里治失眠好

　　南京哪里治失眠好？失眠是让很多人都头疼苦恼，它肆虐侵蚀人的神经系统，让人每日无精打采，萎靡不振，那么，得了失眠怎么办？南京哪里治失眠好？这里南京精神病医院医生进行了介绍：

 

　　调整床的舒适度：具体方法是这样的：将床垫弄厚一些，其次要弄软一点，我们可能也会有这样的经历，就是在晚上睡觉的时候，假如床板非常的硬或是没有一个床垫子的话，就会非常的难以入睡，就是这样的一个道理。

 

　　南京哪里治失眠好？调整睡觉时候的温度：在晚上睡觉，需注意保暖，尤其是在冬季，尤其是那些手脚冰凉的人，更加要注意这个小方法，防止自己不注意这一点，让自己在晚上的时候被冻醒。

 

　　晚上泡脚：假如自己的身边有一些脚会冻的朋友的话，我们就会知道他们在晚上睡觉的时候，经常会醒来，然后就是被瘙痒的感觉折磨着，确实是这样的，在晚上注意泡泡脚，对于防止冻疮，改善瘙痒的症状有一定的帮助。

　　温馨提示：南京神经内科研究院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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